Ученые утверждают, что избыток витаминов в организме человека может быть столь же опасным, как и недостаток. Эксперты считают, что если в рационе человека имеется достаточное количество фруктов, овощей и ягод, то ему стоит воздержаться от покупки мультивитаминного комплекса.
Заведующий отделением инфекционных заболеваний в детской больнице Филадельфии, доктор Пол Оффит избыток витаминных добавок может привести к серьезным проблемам с иммунной системой и сердцем. Кроме того, у людей, которые «переедают» таких добавок, увеличивается риск развития рака.
Медик полагает, что особую опасность представляют поливитамины, так как они способны значительно сократить продолжительность жизни человека.
Все же лучшим способом сохранить здоровье эксперты считают употребление большого количества сезонных фруктов и овощей. Максимальное количество полезных веществ человек должен получать через еду. Только в случае их нехватки вам должен прописать добавки врач.