С каждым годом перечень рекомендаций по его применению все ширится.Это один из тех витаминов, который стоит принимать при любом заболевании, так как именно он воздействует на укрепление иммунитета организма человека. Еще в далеком 1972 году в Торонтском университете было проведено глобальное исследование данного витамина, при этом настрой авторов проекта был довольно скептическим: ведь на самом деле, сложно поверить в то, что один лишь витамин С может противостоять различным инфекциям наравне с любым антибиотиком. На протяжении трех месяцев одной группе пациентов медики давали по одному грамму витамина С в день, тогда как другой группе пациентов давали сахарный заменитель. Результатом исследования стал факт, что принимавшие витамин пациенты с возникавшими у них болезнями справлялись в три раза быстрее, чем пациенты в другой контрольной группе. Помимо борьбы с различными заболеваниями, данный витамин способствует полноценному росту тканей в организме человека, улучшает эластичность кровеносных сосудов, влияет на снижение уровня холестерина, благоприятно воздействует на нервную систему, пишет Ladyhealth.com.ua. Не последнюю роль он играет и в синтезе коллагена необходимого для поддержания гладкости кожи, поэтому в весенний период года его повышенные дозы только благоприятнее скажутся на нашей коже. Самое важное, его практически невозможно передозировать, так как он прекрасно растворяется в воде (а, следовательно, и в тканевых жидкостях организма), а его избыток моментально выводится наружу естественным путем. Основными его источниками являются: цитрусовые, томаты, болгарский перец, сырая капуста, черная смородина. В организме витамин С разрушается под воздействием никотина. Поэтому курение помимо своего общего разрушающего воздействия на организм существенно снижает его стойкость с позиции иммунитета. Также при приеме аспирина либо противозачаточных препаратов происходит его быстрый вывод из организма.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/